踵痛とクッション

踵が痛いという悩みを聞くことは多くあります。 解決策としてよくあるのは、踵にクッションをいれること。 では、その方法がベストなのでしょうか？ [ 踵が痛くなる理由 ] 1. 足底腱膜炎 足の裏にある、かかと（踵骨）から指の付け根にかけて扇状に広がる分厚い腱（けん）の膜である「足底腱膜」に炎症が起こる病気です。 メカニズム 歩行や走行、立ち仕事などによる繰り返しの負荷により、足底腱膜が引っ張られ、特に踵骨への付着部で炎症が生じます。 足底腱膜は、土踏まずを維持し、衝撃を吸収する役割を担っていますが、過度な負荷でこの機能が崩れる。 炎症が慢性化すると、付着