ベアフットシューズは踵と足先で高低差がないので、接地するのは自然と踵より少し前になります。

これは人間本来の裸足で歩く時に接地するポイントに近くなるので、違和感なく足が出やすくなります。

また接地が少し前になることで、足先までの距離が短くなるのも大きなポイントです。

このことで体を支える時間も減りますし、体重移動も容易になります。

じゃあ、ベアフットシューズは良いことばかりかというと、そういうことでもありません。

ベアフットシューズの1番のふくらはぎと足裏に負担がかかるということです。

ドロップシューズのように踵が高くなっていないので、ふくらはぎの筋肉で踵を持ち上げることで足先に体重を移動しないといけないので、ふくらはぎをたくさん使わないといけません。

ドロップシューズからベアフットシューズに移行する時に1番違和感が出やすいところです。

またやはり後足部にクッションを多く持ってこれないので、接地の際に足裏に衝撃が加わりやすいです。

裸足で近い状態で歩くということでのですから、直接的に疲れは出やすいですね。

2023.10