膝痛に効きますか？

インソールって膝痛にも効きますか？ よく聞かれます。 膝が痛い人いますね。 しかも多いですね。 特に年齢が上がると多くなっていく印象です。 なぜ、膝が痛くなる人が多いのでしょうか？ 立っているとき、歩いているとき、 足は地面に固定されています。 股関節や骨盤は可動域が大きくありません。 足は地面に固定され、骨盤もあまり動かない。 だから、その間にある膝が動くことで色々な動きの辻褄を合わせているのです。 色々な動きの代償運動を担っているのが膝関節。 骨盤はほとんど動くことはないです。 一方、地面につく足は結構クセが出やすいところ。 扁平足のような内荷重、 O脚